身上有寒气怎么办

1、1.字斤谯噌最基本的是关注天气的变化，及时添衣，注意保暖，夜间盖好被子。特别是女性，一定要注意生理期时的保暖，不直接坐在冰凉椅凳上防止寒气入侵。

3、3.多喝热饮，譬如姜茶，红糖水，热茶，热咖啡……从饮品中获取热量。

5、5.通过外力排出寒气：提高运动量以增强体质，拔火罐、泡澡、泡脚……