捞汁减脂小素菜

1、木耳 腐竹提前用温水泡发，清洗干净。

2、金针菇清洗干净焯水。

3、莲藕和土豆切薄片清水淘洗掉多余的淀粉，焯水至透明色捞到凉水里备用。

4、木耳 腐竹焯水过冷水。

5、蒜沫 小米辣 柠檬片放入碗中倒入珍选捞汁。

6、黄瓜切条，小葱 香菜切沫备用。

7、所有的食材丢进捞汁里。

8、浇上两勺辣椒油撒上小葱和香菜碎，放冰箱冷藏泡上一个小时更入味。