如何保持一个良好的学习状态

1、使用按摩球因为学习任务重，或者心理压力大而感到焦躁时，可以扔按摩球，然后接住的方式转移注意力。眼睛随按摩球动的时候也可以放松眼部肌肉，缓解视疲劳。

3、写字这个动作最合适用在开会、听课、看书中。手脑并用，可以有效防止溜号。

5、喝水水是万能的，可以缓解压力，紧张，补水，加速新陈代谢，保持头脑清醒。

7、深呼吸在记忆东西时，多做深呼吸的动作，保持大脑供氧充足。如果是在封闭的环境中学习或工作，休息时去外面透透气，晒晒太阳，效率会更高。