生活中有哪些养生误区呢

1、世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。但是却不宜过多，有人每天总15000步，但是却得了膝关节滑膜炎，是过度运动了。

3、不宜乱补维生素，容易吃出结石喇苻义谰！维生素缺乏者才需要补充，如果机体不缺乏维生素，那么服用维生素就是一种浪费，甚至会加重病情。例如，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，而且还会加重对胃的刺激。

5、五谷杂粮粉可能会吃出糖尿病！杂粮磨成粉之后，膳食纤维没有了，剩下的只有淀粉和糖类。