了解三角肌，以及如何锻炼三角肌

三角肌是我们上肢的一娄壶狩匈块重要肌肉群，因为三角肌可以决定着我们上半身的形态与线条。如果一个男士健身者可以锻炼出发达的三角肌，那他就会显得非常健美与发达。所以三角肌是非常重要的，我们一定要把这块肌肉练出来。坚持进行本文所介绍的方式方法，可以让我们拥有结结实实的三角肌，让我们从豆芽菜变身男神。

2、三角肌对外形的影响三角肌对于外形的影响是非常大的。三角肌发达的前束可以让我们整个人看上去更加健美。三角肌的中束决定着我们的肩宽，把中束练得发达，你整个人的宽度会有所提高。后数对于手臂的一些后旋运动有决定性的作用，实用性大于美观性。