孕妇便秘吃什么?孕妇便秘怎么办?

2025-05-09 06:42:48

1、养成定时排便的习惯每天早上6-7点这个时间段，是排便的最好时间，这个时间是大肠经最活跃的时候，每天把排便时间安排在这个时间段是比较合理的。

3、保证足够的水分孕妇体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，容易便秘。足饶戽沸每天早上起床，要喝一杯水，而且要大口大口的喝，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液

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