为你介绍几款降三高、治肾虚的早餐
1、清蒸山药。这种早餐最省事,把山药须稍微刮一下,用清水洗去泥土,切成小段放在锅里蒸大约20分钟就熟了。

3、山药粥。煮粥的时候放入山药块,这种早餐最适合孩子和老人吃。因为这种粥还易于消化,有利于吸收。

5、红枣山药粥。这种粥加入的食材更广泛一些,多了红枣、煮粥时候用粳米。同时还加入白糖。用小火熬制,直到米粥黏软为止。

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