你拿乳腺增生怎么办呢？

1、在月经期或情绪不好是会出现胀痛。

2、会影响到女人的自信、情感和婚姻。

3、乳房不再丰满，有弹感，出现下垂。

4、应该是最迷人的乳房变成两个硬砣子，再也没有手感了。

5、长期的增生可能会导致恶性变化——癌症。

1、要少吃高脂肪食物。高脂肪饮食是导致乳腺癌的危险因素。国际的调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。

2、少饮咖啡，少喝酒。饮酒被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女人每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。咖啡和巧克力一类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。

3、要忌食辛辣刺激调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒。油炸食品对身体害处较大，能不吃尽量不吃。