喝茶能减肥吗

1、早餐： 　　1.起床后，用约6克的普洱茶，以100罕铞泱殳cc沸水浸泡半分钟，饮用; 　　2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。 午餐： 　　1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝; 　　2.午饭正常食量; 　　3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。 晚餐：云南普洱茶 　　1.与平时饭量一致; 　　2.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用; 　　3.晚间可以300cc沸水冲泡。

2、蜂蜜柚子茶　　蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。 主料：柚子1颗蜂蜜500g。 　　配料：冰糖、清水适量。 　　做法： 　　1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮； 　　2、剥出柚子肉撕成小块，削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好。把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时； 　　3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味； 　　4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅； 　　5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。 　　注：柚子最好选择胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中维生素C含量最高的。

3、山楂瘦身茶 　　山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。 　　原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。 　　配料：纯净水、乌梅(可根据个人口味)。 　　做法： 　　1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净； 　　2、所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。

4、 薏仁杏仁茶 　　薏仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容佳品，也是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦。 　　主料：薏仁200g 杏仁200g。 　　配料：纯净水、蜂蜜。 　　做法： 　　1、将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出； 　　2、杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火； 　　3、可依个人口味加入适量的蜂蜜。

5、玫瑰花红茶 　　玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。 　　主料：干玫瑰花茶、红茶。 　　配料：清水。 　　做法： 　　1、将干玫瑰花茶洗净，备用； 　　2、用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟； 　　3、放入玫瑰花茶煮5分钟。