吃啥水果可以美白

1、1.喁滩倜怄草莓：能增白和滋润保湿草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润作用的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤。入睡前饮一杯草莓汁能使神经松懈，对皮肤干爽和清洁，也对头发健康。

3、3.樱桃：促进角质层的形成它营养丰富，可以调节肠胃功能。樱桃丰富的维他命c能滋润滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。