最有效的美白方法秘诀

1、【防晒】紫外光无所不在,肌肤容易受到阳光中的紫外线袭击。尤其是夏日的阳光来得直接、浓烈,让人无处可躲。因此美白的前提是要把防晒做到位，出门可以带个帽子或者撑一把防紫外线的雨伞，同时适度的涂一些防晒护肤品是很有必要的。

2、【喝水】水是生命之源，除此之外，它还有许多很重要的作用。多喝水确实是有美白的作用，喝水养颜美容法,喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法,但很多人会忽略。

3、【吃水果】吃水果也可以美白,很多水果都有美白的功效，这些水果有很多，比如樱桃、菠萝、草莓、西红柿、柠檬、柚子等很多日常能够购买的水果对美白都是很有好处的，所以建议大家要多吃水果。

4、【敷面膜】市面上各式各样的面膜，美白面膜要如何选择呢 ？其实美白敷面膜不一定要购买面膜，我们可以自己自制美白面膜。黄瓜和牛奶这些都是很好的材料，美白效果可能比购买的产品还好呢，大家可以试着自己做做自制面膜。

5、【去角质】肌肤需要新陈代谢,皮肤的老废角质如果没有正常新陈代谢就会堆积在肌肤表面,造成肌肤触感粗糙,同时让黑色素难以代谢,引起肤色暗沉。因此去角质的美白方法也是一个很不错的选择。

6、【充足的睡眠】很多爱美的MM总是希望通过使用化妆品来实现美白的梦想，其实可以不必要去花那么多钱购买产品。只要规律的生活,拥有正常的作息和充足的睡眠,就能实现美白，美容觉的作用不容忽视

7、【合理的饮食】很多MM认为美白主要取决于先天的肤质和后天选用的护肤产品。实际上,这只是一部分,其实,如果合理搭配饮食，美白的效果更好，饮食不合理的话，选择任何方式都是不会有太大的作用的。