怎么使自己的手指变强壮

1、首先  练 手的力气  俯卧撑 不可少 这个我就不说了  大家都会

2、介绍 一种练耐力 抗击打  胫骨力的功夫   卧虎功       用胫骨力 练出来的手指  绝对能撑住自己的身体

3、双手  120度   然后像做 俯卧撑 一样   一直 撑着   撑到  撑不住

1、练了力气 以后  来练单手撑

2、1.先趴下坚持单手撑起身体（体重太达标者不宜）学会保持平衡，抓住自己重心平衡，不妨先用肘部抵在胸前，然后再慢慢撑起。

3、2。再练习直臂撑起身体还是平衡第一

4、3。连贯最难的，连贯平衡。你过不了永远撑不起

5、4。不是你力气大就可以撑的起，要看你的狠劲还有平衡把握能力，同时主要的还有腰劲。

1、渐渐的  把手掌 改为 手指   你就可以成功