女人冬天吃这些蔬果可补水

1、　　■润肺食物　　葡萄　　推荐理由：葡萄养分丰盛，酸甜可口，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让卿鸺省髋女性永葆青春。　　梨　　推荐理由：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

3、　　■润心食物　　石榴　　推荐理由：石榴性暖味苦酸，可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的功效。　　猕猴桃　　推荐理由：猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效，常吃猕猴桃有助瘦身;洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌肤，淡化黑斑。