夏天用蔬菜果汁调整你的体能

1、高丽菜汁　　材料　　高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。　　做法　　高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。硷增浑叶　　功效　　此为蔬菜果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

3、芹菜汁　　材料　　芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。　　做法　　芹菜要包在高丽菜内打成汁。　　说明　　芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又健胃利尿。