顽固性湿气怎么去除

1、 生活起居要舒适，租房要选择阳光充足的房间。房子太潮，不管是在炎热的夏季，还是寒冷的冬季，很容易腰酸背痛，皮肤过敏。潮湿的环境会让人头晕，所以应选择光线充足的房间比较好。

3、 早上起来可喝些姜汤。姜糖茶可去除体内的湿气，缓解大脑疲劳。对于脑力劳动者来说，可选择喝些姜汤，还可调节月经不调，提高自身的免疫系统。

5、 饮食清淡。少吃油腻性的食物，甜腻的零食。夏季天气热也不要喝冷饮，多喝热水。平常吃水果也不要吃得冷的太多，很容易造成体内湿气、寒气太重等。如果湿气太重，可适量的喝些酒，可驱除体内湿气等问题。

7、 少吃大鱼大肉，饮食方面不要暴饮暴食，发现自己脸上长痘痘，就要懂得释放压力。人体内湿气重，一般是长期积累而成的，如果由于湿气导致腰酸背痛，身体肥胖，不妨多运动，也可以找老中医给自己诊脉看看。