仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做
1、双手正握臂握杠铃。
2、挺胸抬头收腹，双手向上举起
3、双手向下弯曲九十度。
4、结束时，杠铃轻轻放在头都上方。
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1、双手正握臂握杠铃。
2、挺胸抬头收腹，双手向上举起
3、双手向下弯曲九十度。
4、结束时，杠铃轻轻放在头都上方。