怎样瘦小肚腩

1、如何减掉废物型肚腩　　　特点：肚腩由胃部开始凸出，以手指按压时有堵塞东西的感觉。　　　方法：这情况主要由排泄不畅所致，当废物经常积压在肠内太久，肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯，让生活习惯来教你如何减小肚腩。

3、消除废气型肚腩的方法　　　　特点：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打有阵阵回声。　　方法：体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成，是废物积聚在肠内太久未能排出而发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多的废气，另外你要少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物，这些都可舒缓一肚气的情况，减小肚腩的体积。