减肥的小妙招

2025-05-29 16:42:52

1、吃什么？如果你消耗量，可以适量吃点；建议不要吃米面等主食，推介根茎类的粗粮代替，如红薯、玉米等。

3、用水果和蔬菜代替高脂肪的食物，水果水分多，也有利于减肥，流食代替日常膳食，饮食代购也可以适当的换一换了。

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