​痛风和尿酸偏高的人，哪些能吃哪些不能吃？

1、嘌呤高的食物（每100g食物含嘌呤150mg以上）这一类最好不吃

1、所有动物肝脏、猪肠、浓肉汁

2、鱼贝类：

白仓鱼、鲢鱼、带鱼、海鳗、沙丁鱼、牡蛎、所有贝类、干贝、小鱼干等

3、蔬菜类：

豆苗、黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、野生蘑菇等

2、含嘌呤中等的食物每100g食物含嘌呤25—150mg这一类尽量少吃

1、肉类：

鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、羊肉、鸭肠、猪肾、猪肠、肉丸等

2、鱼虾类：

草鱼、鲤鱼、虾、鲍鱼、鲨鱼、鳗鱼、鱼翅、螃蟹等

3、蔬菜类：

菠菜、枸杞、四季豆、豌豆、海带、银耳、花生、腰果、莲子等

3、第三类：含嘌呤少的食物每100g食物含嘌呤少于25mg这一类可以吃

1、奶类、奶制品、蛋类

2、谷类：米、面、米粉、面条、麦片、玉米等

3、蔬菜类：白菜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、茄子、胡萝卜、洋葱、西红柿、芋头、红薯等

4、动物油、植物油、海参、海蜇皮、猪血

5、几乎所有的水果含嘌呤都较少