容易让人发胖的饮食生活方式

　　很多人会纳闷我天天都不吃肉为什么还是变胖了呢?发胖不仅仅与吃什么相关，还得看你是怎么样的吃法。下面**小编就为你分析容易让人发胖的饮食生活方式。

　　一、边开车边吃东西。据调查显示，在开车的时候吃东西通常都是采用狼吞虎咽式，而且还会经常感觉没吃饱、从而不自觉的增加饮食摄取量。

　　二、边做饭边吃东西。边做饭边吃东西也会让我们饮食摄取超标，为了避免吃太多一定要定量慢慢享用。

　　三、边看电视边吃东西。不管是边看电视边吃零食还是吃饭都是导致肥胖的重大因素。

　　四、边工作边吃饭。很多人为了提高工作效率一边工作一边吃饭，其实这是非常不健康的生活方式，会不经意吃得更多。