四款美食帮你疯狂瘦身

烤香蕉法式吐司

材料:熟香蕉4个捣成泥、白面包8片、低脂奶110毫升、鸡蛋2个、香草精1茶匙、肉桂粉1/2茶匙。

做法:烤箱预热到摄氏180度。在铁锅或适用于烤箱的平底锅里抹少许植物油,用中火加热。把香蕉泥铺在4片面包上,另外4片分别盖在上面。用一个碗,把牛奶、鸡蛋、香草和肉桂搅匀。把面包每一面都在蛋浆里浸45秒,然后放进平底锅。在锅里把面包两面都煎2分钟左右, 然后在预热好的烤箱里烤8分钟,直到变成金黄色。如果你没有烤箱专用的平底锅,用没抹油的烤盘也可以。趁热吃。

苹果点心

材料:苹果2个去皮去籽切成丁、焦糖酱适量。

做法:将苹果放在碗里,依个人喜好将足够的焦糖酱淋在苹果上,沾满焦糖。也可以先将焦糖酱用微波炉加热后做成热点心。