一直掉头发很厉害怎么办？3个月内快速改善！

1、首先，要搞清楚掉头发的原因，先排除以下事项。

【不良的生活习惯】

1日本娱乐节目《私何がいけないの》曾经揭载一位OL，年纪轻轻就脱发厉害，本应一头乌黑亮丽的长发扎起来却只有薄薄的一撮，节目摄制组通过跟踪她一天的生活，发现她每天晚上洗完头不吹干就直接睡觉了，专家指出头发在湿漉漉的状态下是十分脆弱的，睡觉时与枕巾一直磨擦，导致脱发厉害，长期下来，居然后果如此严重，如此不良习惯一定要改掉！

2 长期扎很紧的发辫

3 烫发，不良烫发水，频繁做头发

4 不好的洗发水

2、【怀孕期间身体激素的变化】

怀孕之后，身体的激素，荷尔蒙，都会发生变化，这些变化会导致部分孕妇掉头发，有些人是孕前期，有些人相反，怀孕时头发变得浓密坚韧，怀孕后大量掉发。

但是不用担心，这些都是暂时的，保证足够的营养摄入，生完小孩过一段时间，身体自己会恢复的。

3、【换季脱发】

很多人都有这样的经验，秋天来了，头发就掉的厉害，其实这很正常，不要太紧张，人体是顺应自然四季变化的，秋天来了，叶子黄了掉了，金气开始旺盛，金克木嘛，所以人的头发也跟着开始掉了，这时天气比较干燥，可以做个发膜滋润一下。

4、【精神性脱发】

经常可以看到有些宠物精神压力太大的时候会长秃斑，鸟则会自己拔自己的毛，人也一样，放轻松点，过段时间会好的。

了解了以上原因，有些人就可以对症下药了。

但大部分人还是糊里糊涂的就掉发了，下面介绍以笔者亲身体验，绝对有效的两个偏方。

1、【迷迭香喷雾】

迷迭香是西方很流行的芳疗植物，通常用来对付头痛，改善记忆力，同时也可以治脱发。

网上可以很方便的买到迷迭香纯露，精油，还可以自己买迷迭香来煮茶。

办法很简单，只要洗完头略微吹干，用小喷雾瓶喷在头上就可以了。

笔者亲测有效，不但掉发少了，头发出油的情况也改善了。

2、【黑豆+芝麻】

头发为肾之根本，一个人头发黑不黑密不密，直接反映了他肾的状况。

肾属水，黑色，想要补肾可以吃点黑色食物。

效果最好的就是芝麻和黑豆。

炒芝麻，每天早餐吃一勺。

炒黑豆，每天吃一小把，生吞效果更好，介绍给身边很多朋友反应有效，有的人一周就得到了改善。