多出汗有什么好处?

1、出汗是最好的排毒的方法。多出汗能加快人体的体液循环和新陈代谢。可以将乳酸、尿素、氨这些毒素的排出，还有一些有毒的元素，如铅、汞、砷这些元素，都能通过出汗排出体外。

3、提高免疫力。夏天多运动，出出汗。对提高身体的免疫力是有很大帮助的。汗液中能很好的抵御细菌、真菌和病毒。出汗能有效的增强免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。

5、防止高血压出现。出汗会使毛细血管扩张，加速血液的循环，增强血管壁的弹性。防止血管内径变窄、变硬的发生。从而降低了高血压现象的出现。