教你“玩”出一个好身材

1、玩动感单车，让你的脂肪动起来。动感单车是一个很好玩的减肥塑身玩具，它可以让你在家里，茧盯璜阝就能享受单车的乐趣，而且不用考虑安全因素，尤其是能瘦掉你腿部的肥肉，以及腰腹部的建敦汗侑肥肉，每个小时大约耗掉600多卡路里，晚上睡前，听个音乐，玩一个小时动感单车，美美睡个觉，第二天就会发现你又减轻了。

3、玩瑜伽球，让你的曲线更迷人。如果你想在减肥的时候，让自己的曲线更加迷人，更有风韵，就聪艄料姹再准备一个玩具，就是瑜伽球，这种柔软的球球，可以帮助你纠正身材走型，可以说是你的身材按摩师、身材顾问，按阖嚏逵藩照视频教材，每天坚持一个小时，不但能消耗350多卡热量，更能让你婀娜多姿。平时，瑜伽球还能作为小朋友的玩具哦。

5、玩桌球，让你不知不觉塑身。桌球应该是一种比较灵活，又很有趣味的减肥塑身活动了，女士朋友们可以约上自己的老公、男朋友、闺蜜等等，去打几场桌球，在桌球运动中，需要你来回走动，又要弯腰，不知不觉间运动，再加上其竞技性，让你运动两三个小时都不累，每个小时消耗350多卡。