如何认知损害肾脏的生活习惯

1、对于经常熬夜的人来说，是极易耗损自身肾元的。因为长期熬夜使肾上腺素分泌异常，就会出现血压持续升高，伤及肾脏。

2、我们都知道我们所服用药物的残留大多是通过肾脏排泄的，如果用药种类太多、剂量太大，就势必加重肾脏负担。

3、如果长期憋尿是容易憋出肾脏病的，因为尿液在膀胱里储存太久很容易繁殖细菌，细菌会经过输尿管逆行到肾，对肾健康非常不利。

4、生活中如果强度过大的工作会导致身体疲劳，劳累过度会损伤肾气，导致肾脏疾病。此外，频繁的夫妻生活也会影响肾脏健康。

5、对于长时间坐着不动的人来说也会对肾脏健康不利，因为久沪蝠喵杰坐不动会导致腹腔和下身的血液循环受到阻碍，造成膀胱经的气血运行不畅，从而牵连到肾，引发肾脏功能异常。

6、对于喜欢喝些饮料的人来说也会影响肾脏健康因为饮料中含有过多食品添加剂，大多为高糖性食物，这些物质也会损伤肾脏。