十大流行瘦身方法解析

在减肥的路上，你是不是尝试过多做减肥方法，却总是败下阵来？你的减肥计划里的瘦身方法是否真实、科学呢？下面，揭示最流行的10种减肥方法的真相，助女性们走出瘦身误区，成功瘦下来。

　　1、香味能抑制食欲

　　正确度：●●●●●●

　　用香味刺激嗅觉，控制食欲

　　人在紧张或精神压力增大时容易大吃大喝，这是由于此时大脑对食欲的控制不力，感觉怎么吃都吃不饱。如果闻到自己喜欢的香味，嗅觉接收到的刺激就会直接传送到脑部，以控制饥饿感！当然，除了香熏以外，我们建议美人儿还可抹些有香味的瘦身按摩乳！

　　6、瘦身贴布能“吸走”脂肪

　　正确度：●

　　脂肪层很厚，贴布根本无法将之“吸出”体外

　　脂肪呈固体，分布在皮下组织或内脏周围，中间还隔着表皮层及真皮层，像抽脂手术就必须用口径很大的针头刺入皮下脂肪层，再用超声波或是抽吸器将脂肪震碎成小分子或液状才可吸出，因此光靠一块小小的贴布根本做不到！

　　7、红酒能减肥

　　正确度：●●

　　红酒属于高热量饮品，100cc红酒含热量将近100千卡。平常，我们一日三餐的热量已经很高了，如果睡前再加上这一份高热量的饮品，一定会因无法消耗而变成体脂肪。

　　8、喝豆浆能让人变瘦

　　正确度：●●●●●●●●●

　　豆浆里含有大豆蛋白等许多可以减瘦的成分

　　大豆能预防像骨质疏松或乳癌等女性常见的疾病，更能刺激肠胃，治疗便秘，甚至降低吃饭的欲望，对减肥真的很有效。

　　注意：豆浆冷热饮皆可，但因含有一定的热量，因此不要喝过多，饭前喝200ml效果最佳！

　　9、喝酸奶，瘦身材

　　正确度：●●●●●●●●

　　酸奶既能改善便秘，又能让肌肤美美的

　　酸奶与牛奶一样有着丰富的营养，其内含的乳酸菌可帮助肠胃蠕动，解决便秘问题，从而让身体变得轻盈起来。

　　10、多喝水就能瘦

　　正确度：●●●

　　喝太多水反而易引起水

　　运动后或刚泡完澡才需要大量补充水分，如果平时想通过喝水、促进排泄而减肥的话，可要小心由于阻碍代谢而变成“水肿妹”。