50米跑的训练方法
1、反应速度；训练时让教练用不同的口令不断的刺激学员的反应能力，建立快速的反应能力。
3、肢体协调性；多做反向运动动作，平时也可以练习下瑜伽。
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1、反应速度；训练时让教练用不同的口令不断的刺激学员的反应能力，建立快速的反应能力。
3、肢体协调性；多做反向运动动作，平时也可以练习下瑜伽。