不同人群应如何吃苹果？

1、防止癌症：

  现在的人们可谓是“谈癌色变”，经常食用苹果就能够有效地防止肺癌。

2、心脑血管疾病患者：

  苹果能够降低心脏病发病率，经常食用苹果有清洁血管的功效，防止血管栓塞，心脑血管疾病患者适合吃比较甜的苹果。

3、糖尿病患者：

  苹果中的果糖的分解不需要胰岛素参与，糖尿病患者比较适宜食用偏酸口感的苹果，但是注意不能过多食用。

4、消化不良：

  消化不良的人群适宜食用加热的苹果泥哦，需要用小勺将苹果的果肉来刮出苹果泥，放置在一个一个小碗里，可以进行稍微加温食用，当然也可以直接食用。

5、便秘和腹泻：

  苹果是一种非常神奇的水果，做熟的苹果既能够清理肠道，又能软化大便，所以既可以用来治疗便秘，又可以用来治疗腹泻这两种症状。作者推荐的方法是：把苹果放在蒸锅上，把苹果蒸熟晾凉食用哦。

6、咳嗽：

  除了冰糖雪梨，盐蒸橙能够止咳之外，还有一种止咳良方，那就是用生苹果榨成的苹果汁，还可以加速肠道的蠕动哦，这种方法也适合嗓子嘶哑的人群。

7、减肥：

  在饭前适量食用苹果能够增加饱腹感，减少进食，达到减肥的目的。但是请不要过多吃苹果影响饮食营养的均衡。