新妈妈如何科学坐月子

1、 首先要学会摒弃陋习。产后好好休息调养是有必要的，有利于身体恢复。但是一系列“悟月子”的陋习应该摒弃。关于洗头、洗澡的问题，新妈妈分娩一周后是可以洗头的。洗头后应立即用电吹风将头发吹干。在月子里通过洗头、梳头，不仅可以保持卫生清洁，避免细菌感染，还可促进头皮的血液循环，避免产后脱发、发丝断裂或分叉，同时达到舒缓新妈妈的心情的效果。

2、顺产妈妈，分娩后2-3天可洗澡；剖宫产的妈妈，应在拆线2-3天伤口愈合后洗澡。但注意洗澡不能开窗，避免受风。新妈妈必须加强口腔护理和保健，做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙。还有，新妈妈坐月子的房间保持室内空气清新，清洁舒适。

3、 自然分娩的产后妈妈应该于产后七八个小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操。坐月子期间走路、适当运动可以促进产后的恢复，在术后6～8周的时候，你就能够开始做一些中度运动量的活动了。不能急功近利，要想恢复身材还需要几个月的时间。

4、 一年四季中，如何科学坐月子都有一定的章法。如果在春夏进行坐月子的话，那就更要注意了。 春季空气干燥，还是传染病高发季节，新妈妈应多喝水来补充由于空气干燥过多丢失的水分。注意休息，避免过多接触外来人员，减少病菌传播。室内的温度不能过高，要经常通风换气，保持室内空气清新。想要缓解空气问题又不能让新妈妈受风着凉，这时候你就需要一台多功能的智能空调了。

5、 松下健康空调新品搭载自家的双离子净化技术，从发生器释放出nanoe纳米水离子，扩散至每个角落，渗透至沙发碎肯荟卯混布等纤维除菌、除味。另外释放一种名叫nanoe-G纳米离子在空气中吸附PM2.5和细菌，使污垢带负电，集中粘附到滤网上，用高密度抗菌滤网捕捉污垢并除去，给新妈妈自由呼吸健康空气。新品还应用了双层导风叶片吹出健康气流，健康制冷暖，实现天花板气流和地板气流，避免直吹新妈妈导致受风着凉。

6、 松下空调纳米双离子技术可以实现内部抗菌，抗菌率高达99%。送风至空调内部的同时，使内部进行除菌。并与加湿空净联动，控制气流与室内湿度，完美解决空气干燥问题。当室内空气干燥时，可以使用空调的加湿联动功能。

7、 夏天坐月子天气炎热，很多坐月子的新妈妈也不敢开空调。其实，如果室内温度过高，应适当使用空调，并且要保证室内温度不要低于25°。一般普通空调即使把温度调的很高，还会感觉到丝丝的凉意。松下空调的天花板制冷气流，避免直吹人体，均匀分散气流。当开启睡眠模式时，自动调节温度，保持风量，抑制过冷或过热，保持室内恒温。