日常生活中，我们怎么保养我们的肾脏

1、多喝水日常生活中，无论是上班还是在家，都一定要保证足够的饮水量，最好是烧开的水，不要大口的喝，但是一定要保证量，这样才能把我们的毒素都排出到体外。

3、避免久坐长时间的坐着不动很容易给我们的肾脏造成很大的压力。即便工作时间，我们干活也要适当的起来活动一下，然后再继续工作。这样才能有利于我们的健康。

5、保证睡眠千万记住不要熬夜，这是最伤身体的做法，即便你第二天起来依然很精神，但是你的身体会渐渐的发生不良的反应，因此一定要在平日里就注意保养。

7、多吃蔬菜水果少吃一些肉，多吃一些蔬菜水果，尤其是要吃一些利于自己排便，清理肠胃的食物，这样保证自己的体内垃圾能够及时排除到体外，让自己的身体更加健康。

9、勤泡脚勤泡脚可以解乏，并且能够很好的促进血液循环。除此之外，因为脚底也是有肝脏肾脏的反射区的，勤泡脚可以很好的帮助我们改善身体的机能。