小胖叫你如何有效减轻体重
1、饭前喝杯水，这样进食就没那么多了。
2、降低热量摄取少吃油炸食品
3、多吃新鲜水果
4、柠檬水也是可以减肥的
5、早餐一定要吃，不吃的话 晚上吃的更多会越来越胖。
6、平时多做缩小腹的动作，也是可以减肥的。
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1、饭前喝杯水，这样进食就没那么多了。
2、降低热量摄取少吃油炸食品
3、多吃新鲜水果
4、柠檬水也是可以减肥的
5、早餐一定要吃，不吃的话 晚上吃的更多会越来越胖。
6、平时多做缩小腹的动作，也是可以减肥的。