牙齿不好怎么办

1、勤刷牙每天早晚两次，按时刷牙。这样，可以杀死嘴里的很多细菌，避免让牙齿坏的更厉害。

2、勤漱口饭后，或者是吃了东西，尤其是甜食后，立即用清水漱口。这样能减少嘴里残留的食物，也降低了细菌的繁殖。

3、少吃甜食牙齿不好的人，尤其要注意少吃甜食。因为你喜欢吃甜食，你嘴里的细菌更喜欢吃哟。吃甜食过多，还会影响钙质的吸收，对你的牙齿百害无一利哦。

4、生活有规律牙齿不健康，也预示着整个人体的不健康。因此，牙齿不好的人，更应该注意生活起居有规律。

5、补充微量元素人们坏牙齿，跟体内缺乏微量元素也是有关系的。适量的补充一些钙、镁等元素，对牙齿也有很好的作用。

6、保持一个好心情牙齿不好的人，更应该保持一个好的心情。不要天天因为牙齿不好而不开心，如果天天不开心的话，牙齿更容易坏掉哦。