冬季老人应该吃些什么?

1、第一、冬天的时候由于天气比较寒冷，老年人的抵抗力本身又差一些，这时候我们应该给自己的父母做一些养气的食品，大家可以炖骨头汤，建议大家使用羊骨头最佳，熬制的时候骨头砸碎。

3、第三、黑豆粥是一种很好的养生食品，因为黑豆的养肾效果最佳，而且含有多种微量元素，所以我们可以先把黑豆洗干净，然后可以加入一些食材，比如红枣和花生一类的，这样的粥养生效果很好。

5、第五、冬季的时候我们可以给自己的老人多吃一些红薯，比如我们可以做红薯饼，大家先把红薯煮熟，然后压成红薯泥，之后我们加入糯米饭，这样制作成红薯饼，然后我们油锅里炸一下即可。