在家如何轻松减肥

1、刷牙时，两腿分开与肩同宽站立，接着两腿微屈，一边刷牙一边转动腰部，注意动作要慢，转动的同时收紧腹部。这样长期坚持，瘦腹瘦腰效果很好。

3、用吸尘器时，每吸完一个房间，就抱起吸尘器走到另一个房间，这样可以锻炼腰部和腿部的肌肉。还能燃烧更多的卡里路。

5、吃过饭呢，不要坐下，挺直身体背靠墙，站立半个小时，基建费又修型。