10种食物当属美容能手

1、　　胡萝卜　　胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻事傥枕败红润。西红柿：西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素c，还含有番茄红素，这些天然抗氧化剂是体内多余的超氧自由基的“天敌”。

3、　　白萝卜　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰券匮辅啻富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

5、　　甘薯　　甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于美容。

7、　　丝瓜　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

9、　　冬瓜　　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。