孩子考试前父母要怎么做

1、创造一个良好的家庭氛围。父母应该创造一个和谐的家庭环境，不要发生家庭纠纷和矛盾，这样才不会在心里上给他们来着家庭的压力，不会给孩子考试之外的其他心理负担和压力，孩子才能全心全意投入到学习当中去。和谐的家庭是孩子坚强的后盾，是孩子的重要心理保障。

3、不能过分关心。父母在孩子大考之前总是会为孩子担心这个担心那个，对孩子会表现出比平时过多的关心，所以总少不了一些贴心嘘寒问暖，这样会让孩子觉得更不自在，这也是在无形和无意中给孩子施加压力。关心也要讲究个度，适当最好。

5、创造一个良好的学习环境和氛围。这个需要父母的提供和配合，比如避免家庭的吵杂和吵闹等。良好的学习有益于避免情绪紧张，有益于孩子的复习效率，复习效率高了，心理就更有底了，减少心理不稳定因素，避免紧张。

7、饮食营养要均匀。考试前因紧张的翱务校肢复习，大脑会出现疲劳现象，这时候营养要均匀，才能满足大脑和身体营养的需求，切忌大鱼大肉和太过油腻的食物，也切忌香辣食物。这时候可以给孩子多吃点蔬菜和水果，蔬菜和水果里面的纤维素可以促进肠道蠕动，促进吸收。而且蔬菜水果里面所含的维生素可以减轻焦虑，保护神经，提高反应能力。

9、组织孩子一起参加室外活动。紧张的备考学习生活会让身心疲惫，如果条件允许可以在周末组织孩子到接近大自然的环境中放松身心，眺望远方，呼吸新鲜空气，放松心情，让疲惫的大脑得到放松，劳逸结合，有益于提高复习效率和考试时候集中精神。