维护孕妇健康的饮食

当发现怀孕时，突然从一个人成为了两个人，这种感觉是多么的幸福，然而在这幸福的时刻怀孕的妈妈将是最难熬的，为了能给宝宝一个健康的生活环境，做妈妈的，可要为宝宝出生后健康做个好开头，在这样的日子里.需迎接每一天宝宝到来的日子，这就关系着你应该做些什么，吃些什么，才能让宝宝更好地吸收妈妈的营养，就应该做一些合理的运动，等到宝宝出生的那一刻起将会是最健康的宝宝。下面我来介绍在孕期当中的饮食。

2、怀孕时身体保证体内有足够的矿物质.维生素跟其它营养物质，来满足怀孕初期胚胎发育营养需求。

2、孕中期是宝宝成长发育期，在这个时期营养关系宝宝的成长，也关系出生后宝宝的抵抗力，所以在这时期不能马虎，应每天适量摄取热量食物。