哺乳期吃什么好

1、 母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品，妈妈的合理营禾孀嵛羟养直接关系到母亲与婴儿双方的健康，乳母摄取充足的营养素，才能保证乳汁的质和量。

2、哺乳期妈妈的饮食应注意四点：专家提醒一：补充热能。

4、专家提醒二：补充蛋白质。

6、专家提醒三：补充无机盐。

8、专家提醒四：补充维生素。

10、美妈小贴士：为了均衡营养，妈妈尺攵跋赈们可以选择继续喝孕妇奶粉为自己补充营养和能量。当时我选择在哺乳期继续喝孕妇奶粉，它含有丰富且均衡的营养素，比如蛋白质、维生素，而且口味清淡，帮我顺利度过哺乳期。