在日常生活中老年人应该注意什么

1、老年人冬季要注意保暖。老年人因年龄的关系，身体不如年轻人气血旺盛，所以，在冬季的时候一定要注意保暖，特别是关节部位最易受寒，老年人应该更加关注，以免寒邪侵袭，导致关节疾病的发生。病痛不仅会给自身带来痛苦，还会影响到正常的生活。所以在冬季老年朋友一定要注重自身的保暖。

3、老年人要注意补钙。由于年龄因素决定着老年人钙流失现象普遍发生，并且随着年龄的不断增长，钙流失现象就会日趋严重。补钙对于老年人来说是不得不提的大事了。只有保持体内的钙含量，让骨骼健康，才是健康生活的前提。所以，老年人一定要注意补钙，补钙的方法多种多样，比如常喝牛奶，补充钙片等，您可以选择一种对自己行之有效的方法来进行补钙。

5、老年人要要注意饮食起居，保证睡眠。老年人一定要注意自己的饮食起居，养成固有的良好生活习惯。饮食上要徇柝璎镨清淡，适当吃一些粗粮。饮食和健康是密切相关的，应该受到老年朋友的重视。其次，保证睡眠也尤为重要。老年朋友因年龄关系睡眠时间会相比年轻人短，特别是失眠问题也不知不觉就缠上了许多老年人，所以，老年朋友一定要早睡早起，遇到严重失眠的情况一定要及时就医。