想减肥成功，5种水果别碰，

1、榴莲友们先看数据，每100g榴莲中含有162千卡的热量，而100克大米饭的热量是168千卡。要知道，吃100克榴莲可比吃100克大米饭容易多了，如果你觉得多吃榴莲，而不吃米饭就能减肥，那真的错了，最终你只会增肥，不会减肥。

3、红毛丹每100g红毛丹中就含有77千卡的热量，这些热量也真的不容小觑。减肥的你要注意啊！此外，红毛丹还富含葡萄糖、蔗糖等糖分，友们要是一顿吃一斤的话，真的就瘦不下来了，不长胖就算好的了。

5、葡萄虽然葡萄的热量不高，但是葡萄的含糖量高达10%-30%，但它以葡萄糖为主，葡萄糖进入人体之后，很容易被人体吸收，过多食用的话，它会转变成脂肪储存在体内。所以想要减肥的友们，千万不要吃那么多葡萄。