夏天天气热如何防暑

1、夏天温度高多喝水及时补充身体水分正常一天要喝1500-2000ml，不宜等口渴只喝，身旁常备开水，夏天身体出汗比较多盐分流失，可以喝点盐开水补充身体盐分，防止因出汗过多引起的脱水

5、夏天准备防暑用品，仁丹、十滴水、藿香正气液等，绿豆汤可以防暑降温，中午尽量休息，夏天人困乏夜晚应早点休息保证睡眠充足，体制好才能经得起高温考验。