盘点四大害人减肥方法 千万别中招

1、　　1、呕吐减肥法：　　头号极刑减肥　　伤身程度：★★★★★　　日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。　　方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。

2、　　效果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。　　副作用：如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。

3、　　2、断水减肥法：　　出现脱水危险的减肥　　伤身程度：★★★★★　　方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。

4、　　效果：有人试过7-10日内减掉3～4公斤，效果神速。　　副作用：饮水不足会引起机体不断积储水分辑湃形傥作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。减肥的女性千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分哪！

5、　　3、吃辛辣减肥法：　　伤胃、伤皮肤减肥　　伤身程度：★★★★　　方法：有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。