1、挑选一块南瓜
2、然后将其去皮去籽
3、然后将其清洗干净,切成小片状
4、然后装盘备用
5、将蒜头切碎
6、锅内放油,将蒜头放入里面煸炒
7、煸炒至稍微变色,然后将南瓜放入里面煸炒
8、继续煸炒
9、然后倒入适量的水,盖上锅盖,继续煮
10、煮至柔软,熟透后,打开锅盖
11、然后出锅,装盘
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