如何去除身体的湿气

1、通过饮食起居，可以对湿气进行调节。湿气过多，多由于脾胃运化功能失调，水液停聚，产生湿气。

2、湿气重要注意饮食，不要吃辛辣刺激生冷寒凉之的食物，可以吃赤小豆薏米茶或粥，多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜，扁豆，冬瓜，薏米，绿豆，西瓜翠等等，另外，可以通过运动排汗除湿。

3、建议采用泡脚的方法，每天晚上睡觉前用晒干的艾叶加入泡脚水，浸泡双脚约15分钟。