秋天气候干燥，如何养肺

1、常笑能宣肺　　在众多的养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。

3、饮食清淡 ❶少吃刺激食物。尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。 ❷多吃些滋阴润肺食物。如藕、梨、百合、枇杷、苍纭月钪莲子、萝卜等，能健脾化痰。 ❸适当多食酸味果蔬，如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等，收敛肺气防秋燥。 ❹吃易消化的食物。当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。 ❺平时养成喝水的习惯。

5、少吸有害气体　　大风、阴霾天等空气脏的情况下，尽量少出门，雾霾中的氢化物、硫化物，沙尘，汽车尾气，厂矿周围的烟雾等对呼吸道极为有害，即使出门也应尽量戴口罩。