秋天怎么养肺

随着秋天的到来，人们的养生方式也应该有所转变。中医认为，秋季养生重在养肺，这样才能避免一些常见的、多发的冬季病。那么，秋季怎么养肺呢？在此，中医养生专家为大家推荐穴位按摩法，让你轻松养肺。

摩鼻——护肺强呼吸

肺开窍于鼻，鼻子对外界空气的抵抗力直接影响着肺部的健康与否；且肺与大肠相表里，而迎香穴在鼻子两旁，又是大肠经的穴位，所以，它宣肺通窍的功效是别的穴位无法比拟的。因此，摩鼻运动中，距离鼻子最近的迎香穴也是按摩的重点。

方法：

将两手拇指外侧相互摩擦至微热后，沿鼻梁、鼻翼两侧，上下按摩60次，然后按摩迎香穴3~4分钟（迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处）。这个动作每天重复1～2遍。