老年人吃什么营养品好如果不能有的放矢的话！

父母上了年纪之后就陆续出现各种各样的健康小问题，心急如焚的子女遍会四处探寻老年人吃什么营养品好，想为父母进补。其实在给父母选择具体营养品之前，最好先了解他们的饮食健康状况，从而做到有的放矢！

缺乏的营养物质

1、糖尿病：钾、镁、锌和铬这些矿物质的的缺乏，可能导致糖耐量减退，从而增加糖尿病的发病几率。就算找到老年人吃什么营养品好这个问题的答案，选择其中的一种或者几种食物，也很难全面补充这些微量元素！心脑血管疾病：补充叶酸、维生素B12和B6可降低同型半胱氨酸的血浆浓度，从而降低动脉粥样硬化、心衰和卒中死亡的风险。肿瘤：提出多种维生素/矿物质缺乏，可能增加肿瘤发生风险，加重肿瘤病情发展。

适量摄入才能有益健康

1、因此，比起单纯的追问老年人吃什么营养品好这个问题，更为重要的是引导父母养成健康的饮食习惯，均衡补充各种维生素和矿物质。不过上面也说到了，对于大部分中老年人而言，单靠膳食补充难度很大，这种情况下可以选择专业的营养补充剂。以及针对男老年人针对女性群体的叶酸和生物素，科学进补不过量。毕竟，不管老年人吃什么营养品好，适量摄入才能有益健康。