不同时间适合吃什么东西

2025-05-12 04:48:05

1、早上7:00适合喝300ml的白开水，有利于排出前一天的毒素，

3、9:00来一杯提神的咖啡，提高工作效率

5、15:00下午有点小饿了，可以适量来那么一点零食，最好吃一些水果

7、22:00为了保证晚上的睡眠，建议喝一点牛奶或者红酒

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