元芳，高考你怎么看高考怎么应对写给考生

人生三大幸事：金榜题名时，洞房花烛夜，他乡遇故知。高考，作为人生中一个比较重要的转折点，也是最初一个转折点，我们自己关注，父母也高度重视，难免产生考前焦虑心理。那么，如何应对考前焦虑，如何应对第一堂考试？作为过来人，今天就和大家分享一下我的心得。

考前焦虑是心理防御机制起作用，过度就不好了

1、之所以会产生考前焦虑，是因为我们太过在乎高考这件事，注意力高度集中引起神经持续紧张而产生的焦虑心理，这是心理防御机制起作用。适度的考前焦虑，可以让我们把注意力集中在高考这件事上，但过度的焦虑就会影响身心健康，如果焦虑影响到吃饭和睡觉了，让身心得不到适度的放松，就会使我们考试发挥失常。怎么办？

3、正视高考，怎么去理解？既然我们不能绕过高考这个念头，这几天脑子里都是这个念头，或者不管我们采取何种放松或者转移的方式，只要一闲下来，都会想到高考。那么，正视高考吧，不可试图采取让自己过度疲劳的方式，来避开高考这个念头。

5、当上述的交流比较深入后，你会发现高考原来也就是那么回事，在人生长河当中不过是一个小小的站台，走过这个站台，后面还有很多的舞台需要你去发挥。所以，只要认识到高考就是这么回事，你就不会过多地去考虑它，焦虑自然消失了。

7、三是积极准备，俨然一个已经迈入大学门槛的人。这时候，可以选择自己打算报考的大学，去了解一下这所大学的情况，提前进入大学生角色。这样一来，不但转移了自己的注意力，而且正面强化了自己对高考的信心，棒棒哒！

如何应对第一堂高考？

1、两天时间，听起来时间不长，但马上高考的伙伴，是不是觉得时间还是有些长呢。第一堂考语文，这两天可以做点什么呢？确实可以做点事情哦。

3、语文考试的应对：在开考的准备时间里，认真填好自己的姓名、准考证号等等，核对一篇；然后开始浏览一下卷子，准备时间里浏览卷子，其实主要是看看各部分的分值，提前构思一下作文，这比做一两道题管用哦。

5、按照以上的办法，如果你轻松赴考，而且第一堂考试发挥不错，会带给你愉悦的体验，后续的考试就简单啦。在考试中，如果某一科发挥不太好，要及时甩掉包袱，因为我们打的不是一次战斗，而是一场包含几次战斗的战役，战役的成绩是综合几次战斗来看，别局限于一城一池哟！祝君金榜题名！