无需节食轻松瘦，网友公认最快减肥法

1、记得多做拉伸运动运动减肥始终的最佳的减肥方法，特别是拉伸运动，可以让膝盖和大腿部分用力，这样不但可以瘦腿还可以让臀部变得更上翘，也能让减肥事半功倍。

2、茶叶采用茶叶减肥的人大多都是OL们，减肥方法方便快捷，具有减肥功效的茶叶很多，比如说乌龙，柠檬片，普洱，绿茶，苦丁茶等，不过采用此减肥方法的人一定要选适合自己体质的茶叶减肥。

3、食品用食物来发泄减压是一部分人的愦臻筵樨嗜好，那么正在减肥的MM们就要注意了，此时食品一定要有选择性，花生仁是坚果可以代替饼干，苹果能饱腹还低卡是好的减肥水果，酸奶减肥也不错，还有豆浆，酸萝卜酸谷笆葆回白菜等都是不错的食品，在心情不好时则可以用这些食品来发泄，不用担心发胖的。